MUTLULUK VE SEKS

Kitaplar, bu başlığı es geçse de doyum cinselliğin çok önemli bir boyutu. İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi, Cinsellik ve Cinsel Tedaviler Birimi Baskanı Prof. Dr. Arşaluys Kayır, cinsel doyumsuzlukta, çiftlerin sevişme sıklığı, sevişme biçimi, sevişmeyi başlatma veya geri çevirme, sevişme öncesi tartışmalar, cinsel çekimin azalması ve kısa sevişme gibi faktörlerin etkili olduğunu söylüyor.

Cinsel doyum nedir? Standart ölçüleri var mıdır?

Cinsel etkilenme; istek, uyarılma, birleşme, orgazm ve orgazm sonrası evreleri olarak sınıflanır ve sorunlar da bu çerçeve içinde değerlendirilir .Oysa birçok kitapta görmediğimiz çok önemli bir başlık cinsel doyumdur. Cinsel doyum, bireyin cinsel iletişiminden hoşnut olması ve mutluluk duymasıdır. Bu da bir cinsel sorundan bağımsız olarak ilişkinin cinsel ve cinsel olmayan boyutlarına bağlıdır.kadinca.net

İster erkek, ister kadın, doyumlu cinsel yaşam tarifimiz aynıdır ve bu sadece boşalma, orgazm olma, uzun uzun sevişme veya sık sevişme değildir. Cinsel hazzın her türlüsü kişiye güzel geliyorsa güzeldir. Örneğin vajinismus sorunu (birleşememe) olan çiftler cinsel yaşamlarını �O ana kadar herşey çok güzel� diye tanımlarlar. Doğrudur. Bu çiftlerin çoğunda sevgi vardır , istek ve orgazm sorunları da yoktur. Bunu tartışmayız... Ancak bireyin deneyimleri, ona kendisi veya eşi için daha nelerin doyurucu olduğu bilgisini kazandırır. Vajinismusu düzelen kadın yine sıklıkla şunu soyler: �Çok haz almıyorum ama eşime çok yakınlaştım. Şimdi bir çiftmişiz gibi hissediyorum.�

�Beceremiyoruz, henuz olmadı� gibi duyguların ortadan kalkması da çiftin sırtındaki yükü hafifletir ve onları yakınlaştırır.

Doyumsuz cinsellik neden kaynaklanır?

Nedenlere bir bütünlük içinde bakarız. Çoğul nedenlerin biraraya gelmesi bir cinsel sorun yaratır. Bilinç dışı süreçler cinsellikte önemlidir. Fakat cinsel doyumsuzluk çoğu zaman eşler arasındaki genel ilişkideki güçlükleri yansıtır.

Eşler arasında başlıca cinsel gerginlik konuları veya doyumsuzluklar nelerdir?

Çiftlerin sevişme sıklığı

Sevişme biçimi

Sevişmeyi başlatması veya geri çevirmesi

Cinsellik konusunda sevişme öncesinde tartışmalar

Doyum veren cinsel fantezilerin bilinmemesi ve empoze edilmesi

Cinsel çekimin azalması

Çok kısa sevişmeler

Evlilik sorunlarının ceremesinin cinsel yaşama yüklenmesi gibi...

Cinsel doyum denince orgazm veya boşalma anlaşılmıyor mu?

Orgazm, fizyolojik olarak cinsel döngünün tamamlanmasıdır. Hazzın doruğa çıkmasıdır. Süresi kısadır. Rahatlık, gevşeklik verir, uykuya dalmayı kolaylaştırır. Sevilen bir eşle yaşanan orgazm mutluluk hissettirir. Ama ilişki veya bireyin kişilik yapısı onu yine mutsuz edebilir. Orgazm mutluluk anları olsa da biliyoruz ki orgazm olmadan da çok doyumlu sevişmeler var.

Erkek orgazmı kadın orgazmına göre daha kolay. Neden?

Erkekte boşalma ihtiyacı daha fazla. Hemen bir ipucu ve bilgi vermek isterim. Cinsel birleşmeyle orgazm hedeflenmediğinde kadın daha kolay orgazm olur. Vajina klitoris kadar orgazmı tetikleyen bir yer değil. Bu bilgi son 30 - 40 yılın kadın cinsel fizyolojisi laboratuvar çalışması sonuçları. Orgazmı başlıca klitoris tetikliyor, vajina kasılmalarla devreye giriyor.

Kadının orgazm olamaması erkeği nasıl etkiliyor?

Erkek kadın orgazmolsun  diye nafile çabalar. Bu durum gerginlik ve yetersizlik yaratıyor erkekte. Bunu sorun olarak kabul eden çiftlere önerim, birleşmeyle orgazmı hedeflemeyi unutsunlar, eski bildiklerinden denesinler. Kadının aktif ve üst pozisyonda olması keşiflerini kolaylaştırır.

Sevişirken cinsel doyum açısından aktif olmak ile pasif olmak arasında fark var mı?

O farkı ve çeşitliliği keşfetmeleri için çiftlere , duyarlı noktalara odaklanarak en az 20şer dakikalık (10 dakika ön sevişme 10 dakika birleşme sonrası sevişme) birbirilerini okşayıp öpmelerini ve arzularını, erotik duygularını dile getirmelerini öneririz. Başta karşı tarafa bilgi vermeden gözler kapalı, kendi duygulanımını anlar, sonra anlatır. Cinsel birleşme ve orgazm hedeflenmez. Daha sonra cinsel organ ve göğüs keşifleri ve birleşme. Alıp vermeye odaklanan çift kısa zamanda aktif ve pasif olmanın kazançlarını farkeder. Alma kadar verme de bireye haz verir...

Boşanma sebeplerine baktığımız zaman, birden fazla problem karşımıza çıkıyor.

Üstelik biz evlilik terapistlerine başvuran çiftlerde dikkatimizi çeken noktya, evliliklerinin henüz çok yeni olması. Geçtiğimiz yıllarda beş, on, onbeş yıllık evlilikler gelirken, şimdilerde bir aylık evli çiftler, terapilere başvuruyor.

Aslına bakarsanız bu iyi bir durum, sorun daha en başındayken, .çözüm bulmaya çalışmak. Ama ne yazık ki bu çiftler çözüm olmadığına ve boşanmanın doğru olduğuna inanıyorlar.

Ailelerin, yeni evli çifte müdahalesi, çiftler arasındaki iletiş,im sorunları, eşlerin kişilik çatışmaları gibi sorunların yanı sıra, bana göre en büyük sorun, eşler arasındaki cinsel sorunlar.

Bu cinsel sorunlara baktığımız zaman, ülkemizde kadınlarda vajinismus, erkeklerde erken boşalma ve ereksiyon sorunları baş sırada yer alıyor. Ancak bu sorunlar hıç kuskusuz tedavisi olan sorunlar. Yeter ki, utanıp sıkılmadan, kadın ve erkek, konusunda uzman kişilerden yardım alsın.

Cinsel sorunlar arasında öyle bir sorun var ki, eşleri çileden çıkarıyor ve boşanmanın eşiğine getiriyor. Adı; "ten uyumsuzluğu". Hani, kadın ve erkeğin tenlerinin kimyasının tutmaması.Bakıyorsunuz, eşler arasında ne kişilik çatışması var, ne iletişim sorunu, ne kavga, ne de şiddet. Ama mutsuzlar çünkü cinsel anlamda birbirlerinden kaçıyor ve birlikte olmuyorlar. Aseksüel evlilikler yani. Ve bu evlilikler bir süre sonra, boşanma avukatının elinde tuzla buz oluyor.

İster vajınısmus olsun, ister erken boşalma ya da ereksiyon sorunu, kadınlar ve erkekler bu sorunları varsa hemen tedavi yoluna gitmeliler. Bu sorunları çözümsüz sanan pek çok insanımız var. Özellikle erkekler "çaresi yok" diye düşünüyorlar. Kendilerini güçsüz ve yetersiz hissediyor ve utanıyorlar.

Utanıp, özgüveninizi ve evliliğinizi yıpratmayın. Ten uyumsuzluğunuz olsa bile, en kısa zamanda bir uzmana çift olarak başvurun. Binbir umutla kurduğunuz evliliğinizi, bu sorunlardan dolayı bitirmeyi değil, kaliteli ve mutlu bir cinsel yaşam için, çözüm yoluna gitymeyi seçin.

Sorunlarınızı biriktirmeyin, çözüm yoluna gidin. Hem de hemen...hem de şimdi...


 

Eşlerden birinin cinsel problemi olup da bu sorunu çözüm aramak yerine, örtbas etmeye, geçiştirmeye, ertelemeye çalışıyorsa; diğer her şey yolunda da olsa o evlilikte ciddi bir sorun var, demektir.

Boşanmayla ilgili olarak yaptığımız araştırmalarımız sırasında, görüştüğümüz kadın ve erkeklerin bazılarının boşanma kararlarının altında yatan gerçek nedenin, eşler arasındaki cinsel sorunlar olduğunu saptadık. Ancak, bu sorunu yaşayanlar açacakları boşanma davalarında başka bir sebep göstermek istiyorlardı.

Ne yazık ki birçok insan bu durumu ya önemsemiyor veya anlatmaya, çare aramaya çekiniyor. Cinsel problemlerin nedeni fiziksel olabileceği gibi psikolojik de olabilir.

Bu sorunu yaşayanlara önerilerimiz:

*Mutlu bir birliktelik için sağlıklı bir cinsel yaşamın önemini kabul edin.

*Bu konuyu eşinizle konuşmaktan çekinmeyin.

*Bu sorunu bir rahatsızlık olarak kabul edip uzmanlardan yardım alın.

*Artık her türlü rahatsızlığın çaresi olduğunu bilin ve çözüm arayın.

Bazı birlikteliklerde kadının da bir cinsel yaşamı olduğu dahi kabul edilmiyor. Yaptığımız çalışmalar sırasında konuştuğumuz kadınların, "Eşim hiçbir zaman benim cinsel isteklerim olabileceğini düşünmez. O sadece kendi isteklerinin farkındadır. Benim onu isteyip istemediğimi de önemsemez.

Ben bu konuda bir şey söylemeye kalksam ' Sen ne biçim kadınsın,' der ve hakaret etmeye başlar." sözlerine tanık olduk.

Sizce bu evliliklerde mutluluk olur mu?

Kadınlarda görülen cinsel soğukluğun altında yatan nedenlerin başında;

*Şiddete kadar varan kaba ve onur kırıcı davranışlar,

*Yeterince sevgi ve ilgi görememeleri,

*Eşin, duş almayarak veya dişlerini dahi fırçalamayarak, kendine özen göstermemesi,

*Eşleri tarafından aldatılmaları, geliyor.

Sağlıklı bir cinsel yaşam evliliğin olmazsa olmaz koşuludur.