ORGAZM
ORGAZM...Kadınlarda Orgazm Ve Cinsel İlişki Evreleri
|
|||||||||||||||||
Kadınların ve hatta erkeklerin çoğu kadın cinsel organının sadece vajinadan ibaret olduğunu sanırlar ama aslında gerçek başkadır. Gerçekte kadınların en hassas bölgesi olan, boşalma ve orgazm oluşumunda merkezi öneme sahip çok önemli bir anatomik yapı daha var, o da klitoristir. Cinsel konularda halkımızı bilgilendirmeyi ve cinsel sorunlara çözüm üretmeyi amaçlayan Cinsel Sağlık Enstitüsü Derneği (Cised) cinsel terapistleri, erkeklerdeki penisin kadınlardaki karşılığı olan klitorisle ilgili çok çarpıcı bir basın açıklaması yaptı.
İŞTE BAŞLIKLAR:
Klitoris kadınların en hassas bölgesidir... Sanılanın ve bilinenin aksine kadınların asıl cinsel organları vajinaları değil, klitorisleridir. Klitoris erkeklerdeki penisin kadınlardaki karşılığıdır.Klitoris kadınların en hassas bölgesidir. Damar ve sinirlerden oldukça zengin bir yapıdır. Yaklaşık 8000 sinir lifi bulunur. Bu lif yoğunluğu peniste bulunanın yaklaşık iki katıdır. Vücudun başka hiçbir bölgesinde bu kadar yoğun sinir lifi yoktur. Ancak kadınların çoğu cinsel organlarının yapısını bilmiyor.
Çünkü ülkemizde cinsel eğitim verilmiyor. Bu da ileride cinsel sorunların yaşanmasına yol açabiliyor. Kadınlarda en sık gördüğümüz cinsel sorunların başında boşalma ve orgazm sorunları geliyor. Aslında kadınlar kendi bedenlerini tanımadıkları, nelerden hoşlandıklarını bilmedikleri için partnerlerini de yönlendiremiyorlar ve bu yüzden de boşalamıyorlar. Oysaki klitoris kadınların boşalması ve orgazmı için çok önemlidir. Kadınların boşalması ve orgazmı büyük ölçüde klitorisin uyarılması ile gerçekleşebiliyor. Erkekler de cinsel ilişki sırasında partnerlerini mutlu etmeye, cinsel performanslarına ve penis boyuna fazlasıyla kafayı takıyorlar ve sadece penis-vajina ilişkisine odaklanıyorlar.
Oysa kadının ruhunu okşayıp klitorisini de uyardıklarında zaten kadınlar rahatlıkla boşalabiliyorlar. Klitorisin çok önemli 3 işlevi var... Kadınların boşalmasını ve orgazm olmasını sağlıyor 2- Cinsel ilişki sırasında sertleşerek idrar deliğini kapatıyor ve böylece bakterilerin idrar torbasına girişini engelliyor. 3- Ters V şeklindeki kollarının şişerek sertleşmesi vajina kanalını geriyor ve bu da penis başının kolayca girmesini sağlıyor. Tüm bu işlevlerine rağmen, kadınların çoğu klitorislerinin yerini bilmiyor. Klitoris; kasık kemiklerinin birleştiği noktanın ortasındadır, küçük dudakların yukarda birleştiği kısma dek uzanır ve büyük dudaklar arasındaki yumuşak dokunun içinde yerleşiktir. Yaklaşık 3 cm uzunluğunda ve 3 mm kalınlığında, penise benzeyen, Venüs tepesinin altında yer alan, üstte ve yanlarda iç dudaklarla çevrili çok özel bir organdır. Klitoris baş ve gövde kısmından oluşan, ters V şeklinde bir yapıdır. Baş kısmı hafif bir çıkıntı şeklindedir ve iç dudaklar parmaklarla hafifçe geriye ittirildiğinde dışarıdan rahatlıkla görülebilir.
Küçük dudakların birleştiği kısımda bir başlık biçiminde genişler. Bu başlığın altında klitorisin ucu bulunur. Gövde kısmı ise yanlara doğru uzanan iki koldan oluşur ve vulvanın içine tümüyle gömülü olduğundan dışarıdan görülmez. Bu nedenle çoğu insan klitorisi yalnızca düğme şeklinde basit bir yapı olarak algılar ama çok yanılır.
SEKS CİNSELLİK VE ORGAZM.
Kadınlarda orgazm olamama Kadınlarda sık rastlanan bir durum ve sebepleri. Peki çözüm var mı? Bu konuda yapılan kısıtlı sayıda çalışma, direkt klitoral uyarı olmadan orgazm olabilen kadınların oranının ancak 0 olduğunu göstermektedir. Bu nedenle kadınlarda orgazm olamama durumunu öncelikle "hiç orgazm olamama" ve "cinsel ilişkide orgazm olamama" şeklinde ayırmak gerekir. Orgazm olamayan bir kadın, ilişki esnasında kendini orgazm takliti yapmak zorunda hissedebilir.
Bunu yapmasının nedeni eşine onun "yetersiz" olduğu duygusunu yaşatmamak ve öte yandan da yine eşinde kendisinin "yetersiz olduğunu" kanısını uyandırmayı engellemektir. Bu tür bir uygulama, problemin daha da karmaşık hale gelmesine neden olur, zira orgazm olamayan bir kadın için eşinin yapacağı etkili bazı değişiklikler söz konusuyken, böyle bir durumda bunlar gündeme gelmez ve erkek "herşeyin normal gittiğini" düşünmeye devam ederek bir değişiklik yapma gereği duymaz.
Kadının orgazm olabilmesi için ilişkide ne tür değişiklikler yapılabilir?
Öncelikle şunun vurgulanması gerekir. İlişkide aynı anda orgazm olunması diye bir gereklilik yoktur. Esas olan fizyolojik ve anatomik gerçekler nedeniyle kadının ya eşiyle beraber ya da eşinden önce orgazm olmasıdır.
Erkek orgazm olduğu andan itibaren refrakter periyod adı verdiğimiz döneme girer. Bu dönemde ereksiyon etkinliğini kaybetmeye başlar ve erkeğin yeni bir ilişkiye fizyolojik ve ruhsal olarak hazır olması belli bir süre gerektirir. Bu süre erkekten erkeğe değişmekle beraber birkaç dakikadan birkaç saate kadar uzayabilir. Arka arkaya bulunulan ilişki sayısı arttıkça refrakter periyodun süresi de uzar. Bu erkeklerin bir gerçeğidir. Kadınlarda ise bu refrakter periyod ya çok kısadır ya da yoktur. Kadınlar arka arkaya defalarca orgazm olabilirler ve hatta aynı ilişki içerisinde bile çok sayıda orgazm yaşayabilir. Buradan çıkan sonuç, erkeğin kadının orgazm olabilmesi için gerekli koşulları sağlamak için çaba göstermesi gerektiğidir.
-Kadının Orgazmı Yaşayabilmesi İçin Çiftlere Düşen Görevler:-
-Erkeğin kendisinin orgazma ulaşmak için geçen süreyi mümkün olduğunca uzatması: Erkekler çok kısa sürelerde orgazm olabilirlerken kadınlar için orgazm olabilme süresi çok daha uzundur. Bu süre bir yandan kadının ilişkiye ruhsal ve fiziksel olarak ne kadar hazır olduğuyla, öte yandan ilişkide kadının duyarlı bölgelerinin ne kadar uyarıldığıyla ilgilidir. -Çoğu kadında orgazm için direkt klitoris uyarısı gerekir. Her kadının anatomik yapısı farklı olduğundan çiftlerin, kadının klitoral olarak en iyi uyarılabildiği ilişki pozisyonunu seçmeleri gerekir. Klitorisin en iyi uyarıldığı ve çiftin yüzyüze bakması nedeniyle emosyonel özellikleri en güçlü pozisyon erkeğin üstte olduğu, en az uyarıldığı ve yüzyüze bakılmaması nedeniyle duygusal temasın en az olduğu pozisyon ise kadının arkasını döndüğü ve erkeğin arkada olduğu pozisyondur. Ancak bu her kadın için geçerli olmayabilir.
Bu yüzden kadın eşine en çok hangi pozisyonda uyarıldığını hissettirmeli ya da direkt söylemelidir.
-"Önsevişme döneminin" uzun tutulması:
Kadınlar için "önsevişme dönemi" çok önemlidir. Kadınların ilişkiye hazır olmaları erkeklerdeki kadar kolay değildir. Yeterince hazır olunmadan ilişkiye başlandığında genital bölgenin gevşemesi ve kayganlaşması yetersiz olduğundan ilişki kadın için tatsız bir deneyime dönüşebilmekte ve doğal olarak böyle bir ilişkide orgazm söz konusu bile olmamaktadır. Kadın hazır olduğu mesajını eşine verebilmeli, erkek de bu mesajı alabilmelidir. Burada unutulmaması gereken diğer bir önemli nokta ise önsevişme döneminin gereğinden fazla uzun tutulmasının da hem erkeğin hem de kadının orgazm olma süresini ve orgazm şiddetini olumsuz etkilediğidir.
-Erojen bölgeler adı verilen bölgelerin kadın orgazmına katkısı ihmal edilmemelidir:
Erojen bölgeler adını verdiğimiz bölgeler kadından kadına değişmekle beraber sıklıkla memeuçları, kulak arkaları, bacakların iç yüzleri kadının en erojen bölgeleridir. Kadın, eşine önsevişme dönemi boyunca ve tüm ilişki boyunca erojen bölgelerinin dokunulmasından hoşlandığı mesajını verebilmeli, erkek de bu konuda duyarlı olmalıdır. Erojen bölgelerin uyarılmasının kadının ilişkiye daha hazır olmasının sağlanması yanında orgazm olmasını kolaylaştırıcı özellikleri olduğu unutulmamalıdır.
-Bir kadın her ilişkide vajinal yoldan orgazm olamayabilir.
Bazı kadınlar vajinal yoldan hiç orgazm olamazken, bazıları bazı ilişkilerde olurlar, diğerlerinde olamazlar. Vajinal orgazm öğrenilmesi gereken bir orgazm türüdür ve bir kadının defalarca ilişkide bulunmadan vajinal yoldan orgazm olabilmesi beklenmemelidir. Vajinal orgazm olunamadığında ilişkinin herhangi bir zamanında kadının direkt klitoris uyarısıyla orgazm olmasına imkan tanınabilir. Bu o kadar da anormal bir durum değildir. -"Penis boyu nevrozu (takıntısı)" terkedilmelidir.
Vajinanın üst 2/3'lük bölümü embriyolojik gelişim açısından alt 1/3'lük bölümünden çok daha farklı bir bölgeden gelişmektedir. Bu nedenle bu iki bölgenin fizyolojik ve anatomik özellikleri birbirinden oldukça farklıdır. En bariz farklılık sinir liflerinin dağılımındadır. Alt 1/3'lük kısım zengin bir sinir ağına sahipken, üst 2/3'lük kısımda sinir lifleri nispeten daha azdır. Bu nedenle alt 1/3'lük kısım dokunma, ağrı gibi duyaranlara çok daha hassastır. Her zaman belirttiğim gibi penis uzunluğunun kadının "tatmin olmasıyla" hiçbir ilişkisi olamayacağının da göstergelerinden biridir bu.
Penis zengin sinir lifleri içeriği nedeniyle en çok vajinanın alt 1/3'lük kımını uyarmaktadır. Bazı okuyucular "erkeklerin de erojen bölgeleri yok mu, erkekler bu kadar mekanik varlıklar mı," gibi bir düşünceye kapılabilirler. Ancak konumuz ilişkiden alınan zevkin nitelikleri değil, kadının orgazm olamaması olduğundan bu konuya odaklandırıyorum ve bu nedenle de kadının yapısal özelliklerinin orgazm olmasına etkilerini erkeklerle arasındaki farkı vurgulayarak açıklamaya çalıştım.
Yukarıdaki önlemlerle orgazm olamama problemi giderilemediğinde yapılması gereken bir Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanına başvurmak ve genel bir jinekolojik muayeneden geçmektir. Her ne kadar kadında orgazm olamama nadiren jinekolojik bir nedene bağlı olsa da, kural olarak ilk başvuru jinekolog olmalıdır.
SAHTE ORGAZM.
İtalyan seks uzmanı Maurizio Bossi, kadınların yüzde 40'ının "sık sık" ya da "her zaman" orgazm numarası yaparak eşini kandırdığını ortaya çıkardı ve sahte orgazmın nasıl tespit edileceğini açıkladı. Araştırmasında, seks sırasındaki 5 bin kadını inceleyen Bossi, "gerçek" orgazmı sahtesinden ayırt etmenin mümkün olduğunu söyledi.
Bossi, gerçek orgazmda görülen ve hiçbir kadın tarafından taklit edilemeyen bu uyarı sinyallerini şöyle sıraladı:
* Seks esnasında kadın, yüzü, göbeği, göğüs ve ayakları erkek tarafından görülebilecek şekilde yatış pozisyonu almalı.
* Orgazmdan kısa bir süre önce burnu hafiften sulanmaya başlar.
* Sonra göğüs uçları sertleşmeye başlar.
* Orgazmdan hemen önce, boğazı kuruduğu için yutkunma gereksinimi duyar.
* Göğüsleri arasındaki deri hafif kızarır.
* Nihayetinde de göz bebekleri büyür.
* En önemlisi, orgazm esnasında, kadının ayakları da oynar. Özellikle başparmağı dik duruma geçer...
ZİNCİRLEME ORGAZM.
"Bir kere yetmez" diyenlerin sayısı giderek artıyor. Elbette ki, bunu sağlamanın bazı yolları var; ilk şartı da uyum. Kimi kadına göre, en mükemmel orgazm ilkidir. Bir başkası, asıl yoğun hazzı sonrakilerde bulabilir. Kimisi de, zincirleme orgazmın her halkasının birbirinden farklı olduğunu söyler. Zircirleme orgazm bir hayli karmaşık bir konudur. Çünkü erkek ve kadın arasında ciddi fizyolojik farklılıklar bulunur. Erkek genelde çabuk uyarılmakta ve orgazm olduktan sonra da en azından bir süre için cinsel ilgisini yitirmektedir. Oysa kadın, daha yavaş uyarılmasına ve orgazma daha uzun bir süreçten geçerek ulaşmasına karşın, birbiri ardına birkaç kez orgazm olabilme potansiyeline sahiptir.
BİLİMSEL KANITLAR.
Bu olgunun mekanizması henüz tam olarak açıklanmasa da, hiç olmazsa varlığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Çünkü kadınlarda orgazm sırasında gerçekleşen fizyolojik değişiklikleri kaydeden laboratuar cihazları, bazı kadınların belirli durumlarda bu değişimleri kısa aralıklarla tekrar tekrar gösterebildiğini belgelemektedir.
HERKESTE AYNI YETENEK VAR AMA.
Yani kadınlar zincirleme orgazm olgusu biyolojik bir gerçektir. Hatta kimi uzmanlar aslında bütün kadınların zincirleme orngazm yeteneğine sahip olduğunu, fakat cinselliğe olumsuz bakan kültürümüzün verdiği tutuklukla çoğu kadının bu şans hiç kullanmadığını iddia etmektedir. Bu iddianın geçerliliği tartışılabilir. Ama, bazı kadınların masturbasyon veya cinsel ilişki sırasında tekrar tekrar doruğa ulaşabildiği artık kesinleşmiştir.
FARKLI GÖRÜŞLER.
Bu orgazmların yoğunluğuysa, kadın kadına değişiklik gösterir. Kimi kadınlar ardı ardına kaç kez orgazm olurlarsa olsunlar, her zaman ilişkinin en iyisi olduğu görüşündedir. Kimilerindeyse tam tersine ilk orgazm bir hayli sönük geçmekte ve asıl yoğun hazzı daha sonrakiler sağlamaktadır. Öte yandan kadınların bir kısmı da zincirleme orgazmın her halkasının çok farklı olduğu, klitoral orgazm, G-noktası orgazmı ve penisin vajina içindeki hareketlerinden doğan orgazm arasında bir karşılaştırma yapmanın tamamen anlamsız olacağı kanısındadır.
EN ÇOK MASTURBASYONLAR.
Seks araştırma laboratuarlarında sürdürülen deneyler genellikle en uzun zincirleme orgazmların masturbasyon sırasında gerçekleştiğini ortaya koyuyor. Hatta, vibratörle mastürbasyon yapan kimi kadınlar, kısa bir süre içinde 10-15 kez doruğa ulaşabilmektedir. Genelde bu orgazmlar bir iki dakikalık aralarla gerçekleşir. Fakat az sayıda kadın, bir orgazmdan diğerine hemen hiç ara vermeksizin geçebilmektedir. Çok küçük bir azınlıktaysa; zincirleme orgazm hiç kesintisiz orgazm dalgaları halinde yükselip ancak kadının bitkin düşmesiyle sona ermektedir.
UÇ UCA EKLEMEK.
Zincirleme orgazm konusunda yaygın uygulamalardan biri, masturbasyonla cinsel ilişkiyi uç uca eklemektir. Yani, önce kadın kendi kendine ya da sevgilisinin yardımıyla mastürbasyon yaparak birkaç kez doruğa ulaşır, sonra da cinsel ilişki partneriyle birlikte bir kez daha boşalır.
ÇABALARIN KARŞILIĞI.
Zincirleme orgazm için bu kadar çaba harcamaya değer mi? Bu konuda kararı sadece kadın verebilir elbette. Fakat kimi erkekler sevgililerine daha çok haz verebilmenin her türlü çabaya değeceği görüşünde. Gene de, bir kısım erkekle tıpkı kendileri gibi tek bir kez ama yoğun bir şekilde boşalan bir kadınla sevişmeyi tercih etmekte ve zincirleme orgazmı sevişmeyi bir gösteri haline getiren bir tür başarı testi gibi algılanmaktadır.
Öte yandan bazı erkekler de kadının zincirleme boşalmasını kendi erkeklik güçlerinin bir kanıtı gibi görüp gurur duyma eğilimindendir. Tabii, bu pek haklı bir gurur sayılmaz, çünkü böyle bir kadın büyük ihtimalle mastürbasyonla da zincirleme orgazma ulaşabilecektir. Yani erkeğin "sihirli anahtarı"na pek de muhtaç değildir. Gene de, çoğu erkek cinselliği başarı göstergesi olarak gördüğü müddetçe, zincirleme boşalabilen kadınların rağbette olacağını tahmin edebiliriz.
DOĞU TEKNİKLERİ.
Aslında zincirleme orgazm yalnızca kadınlara mahsus bir şey değildir. Erkekler de üst üstte orgazma ulaşabilir. Erkeğin boşalmasıyla orgazmın aynı şey olmadığı çok eskiden beri bilenen bir şeydir. Nitekim, genç erkeklere boşalmadan doruğa ulaşma yöntemlerini anlatan eski tantra metinleri bile vardır. Bu yöntemlerle erkeğin bir gün içinde birkaç kez, hem de isterse üst üstte orgazma ulaşması ve hiç boşalmaması ya da boşalmayı en son birleşmeye kadar geciktirmesi mümkündür. Fakat böyle bir disiplinle yetiştirilemeyen ve "kuru" orgazmın varlığından bile bi haber olan Batılı erkekler için bu tür tecrübeler pek söz konusu olamaz.
ERKEĞİN GÜCÜ 25 YAŞINA KADAR DORUKTADIR.
Gene de, pek çok erkek aşağı yukarı 25 yaşına kadar ardı ardına birkaç kez bildiğimiz anlamda orgazm olma potansiyeline sahiptir. Fakat erkek yaşlandıkça, her orgazmın arkasından "kendisini toparlaması" için gereken süre de uzar. Yani orta yaşlarda bir erkeğin kısa aralıklarla tekrar tekrar boşalması pek mümkün değildir. Kısacası, zincirleme orgazm hemen hemen yalnızca genç erkeklerin işidir. Fakat uygun bir ortamda ve yeterli uyarılma düzeyiyle, orta yaşlı bir erkek de pekala fazla orgazm yaşayabilir.
BİR KERE YETER.
Bizim kültürümüzde erkekler kendileri için zincirleme orgazmı öğrenmeye pek ihtiyaç duymazlar. Özellikle de boşalmayı içermeyen"kuru" orgazm onların gözünde hiç bir anlam ifade etmez. Çünkü çoğu erkek için cinsel birleşme "duhül ve boşalma"dan ibarettir ve bu kadarı onları tatmin etmeye, "erkekliklerini kanıtlamaya" yeter. Öte yandan, partnerlerinin zincirleme boşalmasını sağlamak, kendi cinsel güçlerini bir kat daha vurguluması açısından cazip gelebilir.
ÖNEMLİ OLAN KONTROL.
Genellikle cinsel gücün gençlerin tekelinde olduğu düşünülür. Oysa orta yaşlı hatta daha ileri yaşlardaki erkeklerin de tekniklerini geliştirerek partnerlerine daha çok haz vermeleri mümkündür. Gerçekten de, öyle çiftler vardır ki, ilk zamanlarda erkeğin çabuk boşalması veya özel çaba harcamaya gerek görmemesi yüzünden tek orgazmla yetinmek zorunda kalan kadın, yıllar geçip erkek boşalmasını kontrol etmeyi öğrenince zincirleme orgazma ulaşmaya başlar.
Kadının kırk yılda bir zincirleme orgazma ulaştığı, erkeğinse kendisi için de böyle bir ihtimal bulunduğunu aklına bile getirmediği çiftlere bu konu bir hayli gereksiz görünebilir. Gene de, biraz çabayla zincirleme orgazmı öğrenebileceğinizi unutmayırn. Böyle bir deneyim size cazip geliyor, hatta yalnızca merak ediyor bile olsanız, orgazm yoğunlaştırma yöntemleri size çok şey kazandıracaktır.
KADINDA ORGAZM OLAMAMA.
Kadınlarda orgazm çoğunlukla direkt klitoris uyarısıyla oluşmaktadır. Bu konuda yapılan kısıtlı sayıda çalışma direkt klitoral uyarı olmadan orgazm olabilen kadınların oranının ancak 0 olduğunu göstermektedir. Bu nedenle kadında orgazm olamama durumunu öncelikle "hiç orgazm olamama" ve "cinsel ilişkide orgazm olamama" şeklinde ayırmak gerekir.
Orgazm olamayan bir kadın ilişki esnasında kendini orgazm takliti yapmak zorunda hissedebilir. Bunu yapmasının nedeni eşine onun "yetersiz" olduğu duygusunu yaşatmamak ve öte yandan da yine eşinde kendisinin "yetersiz olduğunu" kanısını uyandırmayı engellemektir.
Bu tür bir uygulama problemin daha da karmaşık hale gelmesine neden olur, zira orgazm olamayan bir kadın için eşinin yapacağı etkili bazı değişiklikler sözkonusuyken, böyle bir durumda bunlar gündeme gelmez ve erkek "herşeyin normal gittiğini" düşünmeye devam ederek bir değişiklik yapma gereği duymaz.
Kadının orgazm olmasının sağlanması için ilişkide ne tür değişiklikler yapılabilir? Öncelikle şunun vurgulanması gerekir. İlişkide aynı anda orgazm olunması diye bir gereklilik yoktur. Esas olan fizyolojik ve anatomik gerçekler nedeniyle kadının ya eşiyle beraber ya da eşinden önce orgazm olmasıdır. Erkek orgazm olduğu andan itibaren refrakter periyod adı verdiğimiz döneme girer.
Bu dönemde ereksiyon etkinliğini kaybetmeye başlar ve belli bir süre erkeğin yeni bir ilişkiye fizyolojik ve ruhsal olarak hazır olması belli bir süre gerektirir. Bu süre erkekten erkeğe değişmekle beraber birkaç dakikadan birkaç saate kadar uzayabilir. Arka arkaya bulunulan ilişki sayısı arttıkça refrakter periyodun süresi de uzar.
Bu erkeklerin bir gerçeğidir. Kadınlarda ise bu refrakter periyod ya çok kısadır ya da yoktur. Kadınlar arka arkaya defalarca orgazm olabilirler ve hatta aynı ilişki içerisinde bile çok sayıda orgazm olabilirler. Buradan çıkan sonuç, erkeğin kadının orgazm olabilmesi için gerekli koşulları sağlamak için çaba göstermesi gerektiğidir. Kadının orgazmı yaşayabilmesi için çiftlere düşen görevler:
-Erkeğin kendisinin orgazma ulaşmak için geçen süreyi mümkün olduğunca uzatması: erkekler çok kısa sürelerde orgazm olabilirlerken kadınlar için orgazm olabilme süresi çok daha uzundur.
Bu süre bir yandan kadının ilişkiye ruhsal ve fiziksel olarak ne kadar hazır olduğuyla, öte yandan ilişkide kadının duyarlı bölgelerinin ne kadar uyarıldığıyla ilgilidir.
-Çoğu kadında orgazm için direkt klitoris uyarısı gerekir. Her kadının anatomik yapısı farklı olduğundan çiftlerin, kadının klitoral olarak en iyi uyarılabildiği ilişki pozisyonunu seçmeleri gerekir.
Klitorisin en iyi uyarıldığı ve çiftin yüzyüze bakması nedeniyle emosyonel özellikleri en güçlü pozisyon erkeğin üstte olduğu, en az uyarıldığı ve yüzyüze bakılmaması nedeniyle duygusal temasın en az olduğu pozisyon ise kadının arkasını döndüğü ve erkeğin arkada olduğu pozisyondur. Ancak bu her kadın için geçerli olmayabilir. Bu yüzden kadın eşine en çok hangi pozisyonda uyarıldığını hissettirmeli ya da direkt söylemelidir.
-"Önsevişme döneminin" uzun tutulması:
kadınlar için "önsevişme dönemi" çok önemlidir. Kadınların ilişkiye hazır olmaları erkeklerdeki kadar kolay değildir. Yeterince hazır olunmadan ilişkiye başlandığında genital bölgenin gevşemesi ve kayganlaşması yetersiz olduğundan ilişki kadın için tatsız bir deneyime dönüşebilmekte ve doğal olarak böyle bir ilişkide orgazm söz konusu bile olmamaktadır. Kadın hazır olduğu mesajını eşine verebilmeli, erkek te bu mesajı alabilmelidir. Burada unutulmaması gereken diğer bir önemli nokta ise önsevişme döneminin gereğinden fazla uzun tutulmasının da hem erkeğin hem de kadının orgazm olma süresini ve orgazm şiddetini olumsuz etkilediğidir.
-Erojen bölgeler adı verilen bölgelerin kadın orgazmına katkısı ihmal edilmemelidir:
Erojen bölgeler adını verdiğimiz bölgeler kadından kadına değişmekle beraber sıklıkla memeuçları, kulak arkaları, bacakların iç yüzleri kadının en erojen bölgeleridir. Kadın eşine önsevişme dönemi boyunca ve tüm ilişki boyunca erojen bölgelerinin dokunulmasından hoşlandığı mesajını verebilmeli, erkek te bu konuda duyarlı olmalıdır. Erojen bölgelerin uyarılmasının kadının ilişkiye daha hazır olmasının sağlanması yanında orgazm olmasını kolaylaştırıcı özellikleri olduğu unutulmamalıdır.
-Bir kadın her ilişkide vajinal yoldan orgazm olamayabilir.
Bazı kadınlar vajinal yoldan hiç orgazm olamazken, bazıları bazı ilişkilerde olurlar, diğerlerinde olamazlar. Vajinal orgazm öğrenilmesi gereken bir orgazm türüdür ve bir kadının defalarca ilişkide bulunmadan vajinal yoldan orgazm olabilmesi beklenmemelidir.
Vajinal orgazm olunamadığında ilişkinin herhangi bir zamanında kadının direkt klitoris uyarısıyla orgazm olmasına imkan tanınabilir. Bu o kadar da anormal bir durum değildir. -"Penis boyu nevrozu (takıntısı)" terkedilmelidir.
Vajinanın üst 2/3'lük bölümü embriyolojik gelişim açısından alt 1/3'lük bölümünden çok daha farklı bir bölgeden gelişmektedir.
Bu nedenle bu iki bölgenin fizyolojik ve anatomik özellikleri birbirinden oldukça farklıdır. En bariz farklılık sinir liflerinin dağılımındadır. Alt 1/3'lük kısım zengin bir sinir ağına sahipken, üst 2/3'lük kısımda sinir lifleri nispeten daha azdır.
Bu nedenle alt 1/3'lük kısım dokunma, ağrı gibi duyaranlara çok daha hassastır. Her zaman belirttiğim gibi penis uzunluğunun kadının "tatmin olmasıyla" hiçbir ilişkisi olamayacağıunın da göstergelerinden biridir bu. Penis zengin sinir lifleri içeriği nedeniyle en çok vajinanın alt 1/3'lük kımını uyarmaktadır.
Ben Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı olmam nedeniyle bu yazıyı daha çok kadının anatomik ve fizyolojik özellikleri üzerinde odaklaştırdım. Bazı okuyucular "erkeklerin de erojen bölgeleri yok mu, erkekler bu kadar mekanik varlıklar mı" gibi bir düşünceye kapılabilirler.
Ancak konumuz ilişkiden alınan zevkin nitelikleri değil, kadının orgazm olamaması olduğundan bu konuya odaklandırıyorum ve bu nedenle de kadının yapısal özelliklerinin orgazm olmasına etkilerini erkeklerle arasındaki farkı vurgulayarak açıklamaya çalıştım.
Yukarıdaki önlemlerle orgazm olamama problemi giderilemediğinde yapılması gereken bir Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanına başvurmak ve genel bir jinekolojik muayeneden geçmektir. Her ne kadar kadında orgazm olamama nadiren jinekolojik bir nedene bağlı olsa da kural olarak ilk başvuru jinekolog olmalıdır.
ORGAZM NEDİR.
Kadin için de erkek için de, cinsel yanit döngüsü, istek-uyarilma-orgazm sirasini izler. Cinsel istek duyarak, herhangi bir cinsel etkinlige giristigimizde, cinsel uyarilma olur. Bu asamada bedenimizde fizyolojik degisiklikler olur, her iki cinste de cinsel organlarin durusunda degisiklik olur ve bu bölgeye kan dolar, bunu erkekte penisin sertlesmesi olarak görürüz, kadinda da meme baslarinda ve klitoriste hafif sertlesme olusabilir, renk degisiklikleri ve vajinada islanma olur.
Gene uyarilma asamasindan baslayarak, bedenimizde kalp atim hizi artmasi, solunum hizlanmasi gibi genel fizyolojik degisiklikler de olur. Uyarilma düzeyi yükseldiginde orgazm olusur. Fizyolojik olarak orgazm, her iki cinste de, saniyeler içinde cinsel organlarda olusan ritmik kasilmalar ve buna eslik eden hos duyumlar olarak tanimlanabilir.
Erkekte cinsel organlarin kasilmasi sirasinda erkek üreme hücrelerini tasiyan meni dedigimiz beyaz bir sivi disari atilir. Kadinda orgazmik kasilmalara eslik eden bir sivi çikisi yoktur. Elbette bütün bu fizyolojik tanimlamalar, orgazm yasantisini anlamak için yeterli degildir. Orgazmi yasamamis birine tarif etmek çok da mümkün degildir. Ama herkes orgazm oldugunda bunun ne oldugunu anlayabilir.
‘Orgazm olup olmadigima emin degilim’ diyenlerin çogu, yüksek uyarilma düzeylerine çikiyor ama orgazm olmuyordur.Ya da orgazmi gözünde oldugundan fazla büyüttügü için, saniyeler süren orgazm yasantisini yeterli bulmuyordur. Son on yil içinde, orgazm konusunda çok sey konusuldu, bunlarin birçok yarari yaninda orgazmin fazla abartilmasi gibi bir zarari da oldu.
Orgazm, insan cinsel yanitinin son asamasi olmakla beraber, ne cinselligin tek keyfidir, ne de cinsel etkinligin tek hedefidir. Cinsel hazlarimiz içinde önemli bir yeri vardir, ama tek haz degildir. Her cinsel etkinlik sürecinde birçok haz yasariz, bunlarin birçogu orgazm anindan daha uzun sürelidir. Sadece orgazmi hedefleyerek sevismek, alinabilecek hazlari azaltir. Doyumlu bir sevismenin mutlaka orgazmla sonlanmasi da gerekmez. Baska bir deyisle orgazm olup olmamak, tek basina cinsel doyumu belirlemez.
ORGAZM SORUNU OLAN KADINLAR.
Orgazm problemi olan kadınlarla ilgili olarak Prof. Dr. Ateş Kadıoğlu, şu açıklamaları yaptı: “Kadında orgazm sorunu için bir kere o cinsel fazların tam olarak gerçekleşmesi lazım. Yani, istek olmalı, uyarılma olmalı ve orgazm olmalı. Orgazm bozukluğu olan kadınlarda şunlar değerlendirilebilir. Bir kere uyarılma fazı normaldir. Yani, sertleşme, vajina kayganlığı, meme uçlarının sertleşmesi normaldir.
Eğer normal değilse bu faza müdahale edilebilir. Genellikle bu hastalarda uyarılma fazında bir takım sorunlar çıkıyor. Orgazm için ise şunlar yapılabilir. İlişkiden önce bir takım ilaçlar alınabilir. Yani, erkekler için kullanılan ilaçlar var. İlişkiden bir buçuk saat önce alınan ilaç, erkeklerde sertleşmeyi sağladığını biliyoruz.
Kadında genital sistem, erkekler gibi çalıştığına göre kadında da 1.5 saat önce alınan ilaç, kadın orgazmını kolaylaştırabilir. Ayrıca başka bir cihazımız daha var. Vakum cihazı diyoruz. El kadar küçük bir negatif basınç yaratan cihaz. Kitorise belirli süre uygulanıyor. Belli protokollerle…
Erkeklere de vakum cinsi var. Tabi ki kadında kullandığımız vakum cihazı, basınç yaratan cihaz biraz daha narin ve hassas. Belli protokollerle bu sorun çözülebilir. Cinsel fonksiyon bozukluğuyla uğraşan bir merkeze başvurmasında yarar var. Ama bu merkezin bu hastamıza çağdaş, yeni yöntemleri de sunması önemli.
ORGAZM SONRASI HİSSEDİLENLER...
Erkekler cinsel birleşmeden sonra uykulu ve sakin olup, fiziksel ve ruhsal açıdan uyarılma öncesindeki gibi durgunluk hisseder. Oysa bunun aksine orgazmdan sonra kadının uyarılma öncesi haline dönmesi çok daha fazla zaman alır. Orgazm olmuş bir kadın bu yatışma devresinde uzun ve derin bir zevk süresi geçirebilir. Hatta bu zevk süresinde yeniden sevişmek isteyen kadınların sayısı çok fazladır. Düzenli olarak orgazm olabilen bir kadın ilk orgazmından sonra tekrar uyarılırsa, doyuma ulaşana kadar birçok defa orgazm olabilir. Erkeklerin kısa süre içinde ikinci bir orgazmı yaşayamamasına karşın kadın, klitorisi uyarıldığı takdirde birkaç dakika içinde 4-5 defa orgazm olabilir.
Dolayısıyla kadın ne kadar orgazm olursa, orgazmları da o kadar şiddetli olur ve bir o kadar daha orgazm olabilir. Kısacası fizyolojik olarak böyle bir olanağa sahip olan kadın, bu açıdan erkeği göre daha doyumsuzdur. Kadınların orgazmdan sonraki yatışma süresinde hissettiklerine dair yaptıkları açıklamalar iki ana duygu halini ön plana çıkarıyor. Bazı kadınlar orgazmdan sonra sevecen, sevgi dolu olup sevgililerine daha fazla sokulmak ve yaklaşmak istiyor.
Bu sebeple de saçlarının ya da bedenlerinin partnerleri tarafından okşanmasından büyük keyif alıyorlar. “Yakınlaşma, rahatlama ve partnerime karşı aşırı bir sevgiyle doluyorum. Hatta bazen o kadar duygusal oluyorum ki ağlayacakmışım gibi hissediyorum kendimi.
” T.K yaşında 33 “Orgazm olduktan sonra kendimi tıpkı bir çocuk gibi hissederim. Sevgilimin kollarının arasında yatar saçlarımı okşamasını beklerim. Sevgilimse benim orgazm sonrası duygusallaştığımı bildiğinden bana çok fazla ilgi gösterir. Her tarafımı okşayıp koklar. Bu yüzden ben içimdeki bu duygusallığı tatmin edebiliyorum.
” S.Ö 22 yaşında Kendilerini durgun ve duygusal hisseden kadınların yanı sıra kimileri de orgazm sonrası enerjik, canlı ve tamamen uyanmış hissediyor. Bu durumda da orgazmın ardından huzurlu bir uykuya dalmak isteyen erkekle kadın arasında uyumsuzluk ortaya çıkabiliyor. “Orgazmdan hemen sonra kendimi müthiş enerji dolu, sağlıklı ve zinde hissederim. Şarkı söylemek, zıplamak, dans etmek gelir içimden. Ayrıca orgazmdan sonra dışarı çıktığımda çok daha güleryüzlü ve pozitif oluyorum.
” T.Ç 29 yaşında Uzmanlar, orgazm sonrası kadınlar arasındaki bu duygusal farklılığın nedenlerinin, cinsel ilişki sırasında kadının hareketliliğine ve cinselliğin yaşandığı sıklığa bağlıyor.
ORGAZM NASIL GERÇEKLEŞİR. ORGAZM SIRASINDA HİSSEDİLENLER..
Genital bölgelerdeki kasların ritmik bir şekilde kasılarak oluşturduğu yüksek basıncın ve gerilimin şiddetli ve hızlı bir şekilde boşalmasıdır. Kadınlarda orgazm, klitorisin ya da diğer duyarlı bölgelerdeki basıncın, vücut gerilimini artırıp vajina, uteris ve rectumda kasılmalar yaratması, bu kasılmalar sırasında kalp ve kan basıncını artırmasıyla oluşur. Orgazmın süresi gibi şiddeti de kişiden kişiye değişir. Kimilerinde aksırma, hıçkırık, ufak dalgalanma gibi hafif kimilerinde ise tüm vücudun ısınması ya da kişinin kendini kaybetmesine neden olacak şekilde şiddetli yaşanır.
Aslında orgazmın kelimelerle anlatımı bayağı zordur. İşte size kadınların ağzından orgazma ait itiraflar:
“Tam orgazmdan önce, klitorisimde yanma, karıncalanma ve titreme duyarım. Vajinamda ani orgazmik bir alevlenme ve yanma olur. Sonra da kasılmalar hissederim...
” P.K 28 yaşında “Vajinamda ve klitoral bölgemde dayanılmaz bir karıncalanma, acı ve zevk olur. Aşırı derecede sıcak basar. Tüm kontrolümü kaybederim ve daha sonra müthiş bir rahatlama ve mutluluk duyarım.
” S.Ö 29 yaşında Orgazm cinsel birleşme sırasında ya da masturbasyon sırasında, penisle, parmakla, vibratörle ya da sadece sürtünmeyle oluşabilir. Ya da farklı zamanlarda aynı kişiyle yaşanılan orgazmlar da birbirinden farklı olabilir. Ancak bunların yanı sıra renkli bir cinsel yaşamı olmasına rağmen hayatlarında hiç orgazm olmamış kişiler de vardır.
“Kocam ön sevişmeyi çok kısa sürdürüp penetrasyona geçtiği için onunla sevişmekten hiç zevk almıyorum. Ancak bunu ona söylediğimde beni frijit olmakla suçlayıp başka birine ilgi duymasından korkuyorum. Evliliğimiz boyunca ona oyun oynadım ve onun kasıldığı anlarda ben de kasılıyormuşum gibi yaptım. Oysa bugüne kadar orgazmı hiç yaşamadım.
” S.Ş. 46 yaşında Orgazm olamayan ve bunu hiç yaşamamış kişilerin çoğu orgazm olamama sebebini eşlerinin kendilerini yeterince tatmin edememesine bağlıyor. Oysa bu kanı bir bakımdan doğruluk payı taşısa bile bir açıdan da yanlış. Çünkü kendi vücudunu tanımayan kadının, partnerinin istediği yerlere dokunmasına yardımcı olmadığı ihtimali çok yüksek. Bunun için, kişinin kendi vücudu tanıması, masturbasyon yaparak hassas noktalarını öğrenmesi, bu konuda yazılmış kitapları okuması, cinsel sorunlarını paylaşan kadın gruplarına katılması farklı çözüm önerileridir.
Hiç Zincirleme Orgazm Yaşadınız mı?
Tek orgazmla yetinmektense defalarca orgazma ulaştığınız sevişmeler hayal değil.
Aramızdan bazıları hiç orgazm olmadan seks hayatını sürdürüyor, bazıları ise çok nadir orgazma ulaşıyor. Ama şanslı olanlarımız zincirleme orgazm yaşayarak zevkin doruklarına ulaşıyor. Bunu yaşamayanların, "Nasıl olur?" demesi normal. İmkansız gibi görünse de bu bir gerçek. Doğası gereği bunu herkes, her kadın yaşayabilir aslında.
Erkekler için hayat her zaman, kadınlar için olduğundan daha kolay, daha konforlu olsa da söz konusu olan zincirleme orgazm ise kadınların daha şanslı olduklarını söylemekte fayda var. Zira bir erkek, bir sevişmede sadece bir kere orgazm olduktan sonra, bir diğerini yaşayabilmesi için, yeni bir sevişmeye kadar bir süre dinlenmesi, yeni bir ereksiyon için enerji biriktirmesi gerekir. Oysa bir kadın aynı sevişmede defalarca orgazma ulaşabilir.
En güçlüsü ilk orgazm
Ancak şunu belirtmekte yarar var, defalarca orgazm olsanız da hiçbiri ilkinin yerini tutamaz. İlk orgazm, 10-20 saniye, hatta bazen 30-40 saniye gibi bir süre ile hem daha uzun hem de daha doyurucudur.
Bu orgazma cinsel birleşme esnasında ulaşırsanız, aynı pozisyonla devam ettiğiniz sürece zevk almaya devam edebilir, arka arkaya kısa ve küçük orgazmlar yaşayabilirsiniz. İlk orgazmı olduktan sonra sevişmeyi bir an önce sonlandırmaya can atacağınıza, partnerinizin boşalma süresini uzatmasını isteyin ve bunu kulağına fısıldayın.
Mastürbasyon ile zincirleme orgazm
Kadınların zincirleme orgazm yaşaması, orgazm sırasında vücutta meydana gelen fizyolojik değişiklikleri kaydeden laboratuvar cihazları tarafından da bilimsel olarak kanıtlanmış bir gerçek. Buna inanarak, bu zamana kadar yaşamadıysanız egzersizlere başlayın.
Mastürbasyon, zincirleme orgazmı tatmak için seçilebilecek, vücudunuzu test edebileceğiniz yegane yol. Bir mastürbasyonda, bitap düşene kadar 10 kere bile orgazma ulaşabilirsiniz. Ancak yine birleşme esnasında olduğu gibi, mastürbasyonda da ilk orgazm, daha güçlü yaşanır. Sonraki orgazmlar ilki kadar vurucu olmasa da sizi zevkten uçurabilir.
Partnerin rolü
Sevişme esnasında vajinal orgazma ulaşmakta güçlük çekenlerdenseniz, zincirleme orgazmı tatmak için partnerinizin yardımıyla önce klitoryal orgazma ulaşıp ardından vajinal orgazmı yaşamak için partnerinizle iletişim kurabilirsiniz.
Hep söylediğimiz gibi, cinsellikten zevk almanın başlıca kuralı, utanma duygusunu bir kenara bırakıp rahat olmak ve zevk aldığınız şeyleri partnerinize gerek hareketlerinizle gerekse de sözlerinizle anlatmak. Hem unutmamak gerekir ki, eşini defalarca orgazma ulaştıran bir erkek de bu durumdan zevk alır ve kendini daha güçlü hisseder.
Seks, tatlı bir çıkar ilişkisidir aslında. Zevk vermeyen, zevk de alamaz. İşte bu nedenle zevk verdiğini, üstelik defalarca zevk verdiğini hisseden bir erkek, bunu her sevişmede tekrarlamaktan da hoşlanacaktır.
Ne kadar sevişme, o kadar orgazm
Zincirleme orgazm, bütün kadınların sevişme tecrübesi kazandıkça öğrenebileceği bir yeti. Bunun için boşalma süresini kontrol altına alabilen bir partnere de ihtiyaç olduğu bir gerçek. Zamanla tensel uyumun doruğa ulaşması, eşlerin birbirlerini ve birbirlerinin vücutlarını, zevk noktalarını iyi tanıması ve erkeğin boşalma süresinin uzamasıyla birlikte kadınların zincirleme orgazm yaşama olasılığı artar.
Sevişmeye başlarken, beyninizi, bir kere orgazma ulaştıktan ve partnerinizin de boşalmasından sonra sevişmenin biteceğine değil, defalarca zevk alma isteğine odaklarsanız, zincirleme orgazmı tatmamanız için hiçbir neden yok.
-Her iki cinsle ilgili orgazm gerçekleri.-
1- Araştırmalar, kadınlarla erkeklerin zevk anında yaşadıklarının birbirlerine çok benzediğini ortaya çıkarmış.
2- Bir erkeğin orgazma ulaşması için ortalama 2 ila 10 dakika gerekirken, kadınların 20 dakikaya ihtiyacı var.
3- Erkeklerin orgazmı kadınlara göre daha kısa sürüyor. Erkekler 3 ila 15saniye arasında orgazm oluyor.
4- Orgazm kelimesi yunanca Orgasmos'tan geliyor. Anlamı ise, hevesli ve heyecanlı olmak.
5- Kadınlar boşaldığında bir çay kaşığı kadar açık renkli bir sıvı geliyor.
6- Erkeklerin cinsel organ boyutu orgazm açısından bir önem taşımıyor.
7- Kadınlar, orgazm oldukları sırada özellikle karın bölgelerinde birhareketlenme hissediyorlar. Bu spermlerin yumurtaya ulaşmasını sağlayan hareketi teikliyor. Regl döneminde bu hareket tam tersi yönde oluyor.
8- Yaşınız ilerledikçe orgazma ulaşma süreniz azalıyor.
9- Sizi zevkten çıldırtan o noktaya ulaştığında erkeğin cinsel organı hiç olmadığı kadar hassaslaşıyor.
10- Orgazm olurken gülmek yerine kızgın bir surat ifadesi takınmanın nedeni, kadınların beyninde acı ve orgazmı kontrol eden kısımları çalışıyor. Bu sırada acıya her zamankinden daha az duyarlı olursunuz.
11- Uyurken orgazm olmanız mümkün ancak bu kendi kendinize bişey yaptığınız anlamına gelmez çünkü zevk, fiziksel uyarıdan çok beyninizde yarattığınız imajlara dayanır.
12- Yaşadığınız bir orgazm sadece 2 veya 3 kalori yakmanızı sağlar. Sevişme esanasında ortalama 50 kalori harcarsınız.
13- Orgazm yaşam kalitenizi artırır, ömrünüz uzar, bağışıklık sisteminiz güçlenir.
14- 18 ila 59 yaşları arasındaki her 3 erkekten biri erken boşalma sorunu yaşıyor.
15- Gerçekten orgazm olduğunuzda kalp atışlarınız hızlanır, göz bebekleriniz büyür, cildiniz kızarır, nefes alışverişleriniz hızlanır.
16- Erkekler ne kadar fazla orgazm olursa prostat kanserine yakalanma risklerin de az olur.
-EŞİMİ ÇOK SEVİYORUM AMA ZEVK ALAMIYORUM NEDEN-
Partnerinizi ne kadar severseniz sevin, iş yatağa girmeye geldiğinde buz kesiliyor, ne yaparsanız yapın arkadaşlarınızın anlattığı..
Partnerinizi ne kadar severseniz sevin, iş yatağa girmeye geldiğinde buz kesiliyor, ne yaparsanız yapın arkadaşlarınızın anlattığı gibi bir orgazm yaşayamıyorsanız sorun sadece partneriniz olmayabilir. Onu eleştirmeden önce yatağın üzerinden yorganı çekin ve içeride saklanan sebeplere bir bakın!
Bazı kadınlar yatakta yaşadığı tecrübeleri öyle bir şekilde anlatır ki; siz başka birşey yaşıyormuş gibi kendi cinsel hayatınızdan şüphe etmeye başlarsınız. Onlar farklı şeyler yapıyormuş gibi hisseder ve kendi yaptıklarınızın yanlış olduğunu düşünürsünüz.
Sonrasında ise kendinize sormaya başlarsınız; "Ben neden onlar gibi zevk alamıyorum?", "Ben neden orgazm olduğumu anlayamıyorum?" ya da "Acaba ben orgazm olmuyor muyum?". Eğer siz de bu ya da buna benzer durumları yaşıyorsanız orgazm olamama problemi yaşıyor olabilirsiniz.
Bu problem fiziksel olabileceği gibi psikolojik nedenlerle de ortaya çıkıyor olabilir. Konuyla ilgili olarak görüştüğümüz Mira Danışmanlık'tan Psikolog Merve Tepeli Yürüten, orgazmın çeşitli cinsel uyaranların vücudu uyarması sonucu rutin olarak vajinanın kasılması anlamına geldiğini belirtiyor ve "Vajinanın kasılması durumunda bir haz noktasına ulaşılıyor ve orgazm gerçekleşiyor.
Orgazm olamama durumunda bu problemin fiziksel bir nedenden mi yoksa psikolojik bir nedenden mi kaynaklandığına iyi bakmak gerekiyor. Bazen ikisinin birlikte olduğu da olabiliyor" diyor.
KADINLARDA ORGAZM BOZUKLUKLARI
Kadınlarda orgazm bozukluğu, hiç orgazm olamama, zaman zaman orgazm olamama ya da cinsel birleşmeyle orgazm olamama ancak mastürbasyon ile orgazm olma şeklinde görülen durumdur. Olağan bir cinsel uyarılma evresinden sonra orgazmın sürekli olarak ya da yineleyici bir biçimde gecikmesi ya da hiç olmamasıdır. Bu bozukluk belirgin bir sıkıntıya ya da kişilerarası ilişkilerde zorluklara neden olur.
Sağlıklı bir kadın bir ilişki sırasında birden çok kez boşalma yaşayabilme yeteneğine sahiptir. Ne yazık ki bir çok kadın hayatı boyunca hiçbir zaman tamamıyla boşalamamıştır. Kadınların % 29'u hiçbir zaman , % 70' i cinsel birleşme sırasında hiçbir zaman boşalamamış olduğunu belirtmiştir.
Orgazm Sorunlarının Nedenleri;
Cinsel mitler ve doğru olmayan önyargılar; Kadının bedeniyle ve cinsel süreçle ilgili bilgisinin olmaması buna sebep olur. Vajinasını ve klitorisini tanımayan kadın, cinsel birleşmenin ve klitoral uyarılmanın zevk vereceğini bilemez hatta canının acıyacağını düşünür. Boşalma, kadının bedeni ve kaslarını kontrol edebilmesiyle öğrenilecek bir süreçtir. Boşalmak için kadının çaba harcaması gerekir. Vücudunu kasmadan öylece bekleyen kadın boşalamaz sadece boşalmayı bekler ve sonuç olumsuz olur. Bu sebeple cinsel eğitim yoksa ya da eksikse orgazm sorunu ile karşılaşılabilir.
Eş reddi; kadının kendi isteği dışında, gönlü başkasındayken bir başkasıyla evlendirilmesi cinsellik sırasında eşini istememesine sebep olabilir.
Yetersiz uyarı; cinsel uyarının yeterli olmasıfiziksel temas, hayal gücü ve duygulanımın tam olması halinde gerçekleşir. Bunlardan birindeki eksiklik yetersiz uyarıya sebep olur. Uygun zamanda, mekanda, uygun partner ile uygun süre ve yoğunlukta uyarılmalar ‘yeterli uyarı'için belirleyicidir. Bazen yanlış bir insan tarafından yapılan kusursuz uyarılar ağrılı, acılı, rahatsız edici olabilir.
İlişkisel çatışmalar ve sorunlar; seks insanların vücutlarını paylaşmalarının, duygularını boşaltmalarının, hayata karşı keyifli bir başetme yöntemi belirlemelerinin şekli olarak kabul edilebilir. İyi bir seks olmadığında çift arasında iletişim sorunu başlayabileceği gibi, çiftler arasında zaten var olan bir çatışma ve iletişim sorunu varsa kötü bir seks hayatı yaşamaları kaçınılmazdır. Kötü seks hayatıhayal kırıklığına, partnerlerin birbirlerini suçlamasına ve cinsel yetersizlikten doğan özgüven kaybına sebep olur. Zamanla bu çift cinsellikle ilgili konuşamaz olur, arzuları ve hoşlandıkları şeylerle ilgili hiçbir şey paylaşamaz hale gelir.
Endişe, korku ve kaygı; bu duygular cinsel uyarılmayı engeller, bedeni savunmaya ve kendini korumaya almasını sağlar. Cinsel birleşmenin can acıtacağına olan inanç korku oluşturur. Mali kaygılar, taşınma, yeni bir ev alma, çocuk sahibi olma, aile büyüklerinin aynı evde yaşamaya başlaması, iş kaybı bu duygulara sebep olur.
Utanma suçluluk ve günahkarlık duyguları;cinselliği günah olarak düşünen kadın, böyle bir deneyimden sonra suçluluk hissedecektir, cezalandırılması gerektiğini düşünecektir ve utanma duygusu yaşayacaktır. Suçlunun cezalandırılması gerekir ve kadın bir yolunu bulur, kendini cezalandırır.
Erken yaşta anne olmak; kadın kendi bedenini tanımadan, kadınlığını öğrenemeden anne olur, boşalmayı öğrenemez.
Seyirci rolüne girmek; hazza odaklanmak yerine olması gerekenlere yönelmek; ilişkinin sürecine odaklanmak, doğal davranmak yerine istemli hareketlerde bulunmak uyarılma sürecine zarar verir.
Cinsel özgüvenin düşük olması; kendini aşırıeleştiren, mükemmel olması gerektiğini düşünen kadınlar genellikle vücudunu beğenmeme eğilimindedirler. Beden algısının zayıf olması, kadının cinsel isteklerini ifade edememesiyle ve seks sırasında kendini iyi hissetmemesiyle doğru orantılıdır.
Performans anksiyetesi; başaramama korkusu kadını ketler.
Cinsel travmalar ; erken çocukluk, çocukluk ve ergenlik döneminde cinsel kötü davranım, taciz, saldırı, ensest cinsel yaşantıyı olumsuz etkiler.
Gebe kalma korkusu,
Evlilikle ilgili çatışmaların çözüme kavuşmamasıve bunun cinsel birlikteliğe zarar vermesi,
Anne-baba-kız çocuk ilişkisi; Annesine öfke duyan, ona karşı kızgınlıkları olan ama sözde itaatkar olan kız temelde terkedilme, sevilmeme, yalnız kalma duyguları yaşar. Annesini ve babasınıkaybetmek istemez diğer yandan da hissettiği olumsuz duyguları ifade edecek gücü yoktur. Bu duygulanımlar eşine yansır, ona karşı da olumsuz duygularınısözel olarak ifade edemez ve seks sırasında bedeniyle ifade eder.
•Partnerin erken boşalma sorununun olması,
•Partnere karşı ilgi kaybı,
•Alkolizm, depresyon ve üzüntü,
•Vajinanın geniş olması, vajinal akıntılar,
•Şeker hastalığı, nörolojik bozukluklar ve ilaç alımı,
•Düzenli ve sağlıklı bir aile yaşantısının olmaması,
•Cinsel kimlik çatışmaları,
Tedavide amaç orgazmı cinselliğin en önemli amacı olarak görmekten vazgeçip, ön sevişme, uyarılma, cinsel tecrübe, zevk ve çiftlerin birbirlerinin bedenlerini daha yakından tanımalarınısağlamaktır. Cinselliğin bir görev olmadığını; günah, yasak, ayıp olmadığınıçiftlere hissettirmek, karşılıklı mutluluğa dayanan deneyimler yaşamalarını sağlamaktır.
Orgazm dediğin böyle olur! Orgazmı kolaylaştırmanın yolları...
Kadınlarda orgazm, çoğunlukla direkt klitoris uyarısıyla oluşuyor. Bu konuda yapılan kısıtlı sayıda çalışma direkt klitoral uyarı olmadan orgazm olabilen kadınların oranının ancak % 30 olduğunu gösteriyor.
"Bu nedenle kadında orgazm olamama durumunu öncelikle 'hiç orgazm olamama' ve 'cinsel ilişkide orgazm olamama' şeklinde ayırmak gerekiyor" diyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Kağan Kocatepe, orgazm ile ilgili önemli ipuçları verdi.
Orgazm olamayan bir kadın ilişki esnasında kendini orgazm takliti yapmak zorunda hissedebilir. Bunu yapmasının nedeni eşine onun "yetersiz" olduğu duygusunu yaşatmamak ve öte yandan da yine eşinde kendisinin "yetersiz olduğunu" kanısını uyandırmayı engellemektir.
Bu tür bir uygulama problemin daha da karmaşık hale gelmesine neden olur, zira orgazm olamayan bir kadın için eşinin yapacağı etkili bazı değişiklikler söz konusuyken, böyle bir durumda bunlar gündeme gelmez ve erkek "her şeyin normal gittiğini" düşünmeye devam ederek bir değişiklik yapma gereği duymaz.
Kadın ve erkek orgazmının farkları Orgazm dediğin böyle olur! Öncelikle şunun vurgulanması gerekir. İlişkide aynı anda orgazm olunması diye bir gereklilik yoktur. Esas olan fizyolojik ve anatomik gerçekler nedeniyle kadının ya eşiyle beraber ya da eşinden önce orgazm olmasıdır. Erkek orgazm olduğu andan itibaren refrakter periyod adı verdiğimiz döneme girer.
Bu dönemde ereksiyon etkinliğini kaybetmeye başlar ve belli bir süre erkeğin yeni bir ilişkiye fizyolojik ve ruhsal olarak hazır olması belli bir süre gerektirir. Arka arkaya bulunulan ilişki sayısı arttıkça refrakter periyodun süresi de uzar. Bu erkeklerin bir gerçeğidir. Kadınlarda ise bu refrakter periyod ya çok kısadır ya da yoktur. Kadınlar arka arkaya defalarca orgazm olabilirler ve hatta aynı ilişki içerisinde bile çok sayıda orgazm olabilirler.
Orgazmda ilişki pozisyonunun önemi Orgazm dediğin böyle olur! Çoğu kadında orgazm için direkt klitoris uyarısı gerekir. Her kadının anatomik yapısı farklı olduğundan çiftlerin, kadının klitoral olarak en iyi uyarılabildiği ilişki pozisyonunu seçmeleri gerekir. Klitorisin en iyi uyarıldığı ve çiftin yüz yüze bakması nedeniyle emosyonel özellikleri en güçlü pozisyon erkeğin üstte olduğu, en az uyarıldığı ve yüz yüze bakılmaması nedeniyle duygusal temasın en az olduğu pozisyon ise kadının arkasını döndüğü ve erkeğin arkada olduğu pozisyondur. Ancak bu her kadın için geçerli olmayabilir.
Ön sevişme orgazmı kolaylaştırıyor "Ön sevişme döneminin" uzun tutulması: kadınlar için "ön sevişme dönemi" çok önemlidir. Kadınların ilişkiye hazır olmaları erkeklerdeki kadar kolay değildir. Yeterince hazır olunmadan ilişkiye başlandığında genital bölgenin gevşemesi ve kayganlaşması yetersiz olduğundan ilişki kadın için tatsız bir deneyime dönüşebilmekte ve doğal olarak böyle bir ilişkide orgazm söz konusu bile olmamaktadır.
Erojen bölgelerin uyarılması kadını ilişkiye hazırlar Orgazm dediğin böyle olur! Erojen bölgeler adı verilen bölgelerin kadın orgazmına katkısı ihmal edilmemelidir: Erojen bölgeler adını verdiğimiz bölgeler kadından kadına değişmekle beraber sıklıkla meme uçları, kulak arkaları, bacakların iç yüzleri kadının en erojen bölgeleridir.
Erojen bölgelerin uyarılmasının kadının ilişkiye daha hazır olmasının sağlanması yanında orgazm olmasını kolaylaştırıcı özellikleri olduğu unutulmamalıdır. Vajinal orgazm Orgazm dediğin böyle olur! Bir kadın her ilişkide vajinal yoldan orgazm olamayabilir. Vajinal orgazm öğrenilmesi gereken bir orgazm türüdür ve bir kadının defalarca ilişkide bulunmadan vajinal yoldan orgazm olabilmesi beklenmemelidir. Vajinal orgazm olunamadığında ilişkinin herhangi bir zamanında kadının direkt klitoris uyarısıyla orgazm olmasına imkan tanınabilir.
Penis boyunun orgazma etkisi var mı? Orgazm dediğin böyle olur! "Penis boyu nevrozu (takıntısı)" terk edilmelidir. Vajinanın üst 2/3"lük bölümü embriyolojik gelişim açısından alt 1/3"lük bölümünden çok daha farklı bir bölgeden gelişmektedir. En bariz farklılık sinir liflerinin dağılımındadır. Alt 1/3"lük kısım zengin bir sinir ağına sahipken, üst 2/3"lük kısımda sinir lifleri nispeten daha azdır. Bu nedenle alt 1/3"lük kısım dokunma, ağrı gibi duyuranlara çok daha hassastır. Her zaman belirttiğim gibi penis uzunluğunun kadının "tatmin olmasıyla" hiçbir ilişkisi olamayacağının da göstergelerinden biridir bu.
Bu haberi okuyan zevkten dört köşe olacak! Sizin en hassas noktanız neresi....
Sevişme sırasında kadının tüm vücut sistemlerinde belirgin hazırlıklar ve değişimler olduğunu söyleyen Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Güçlü Kaleağası, uyarılma devresinde her kadının vücudunda kendilerine has uyarılmaya yatkın bölgeler olduğu gibi, cinsel uyarıya uygun ortak bölgeler de bulunduğunu belirtiyor. Bu bölgelerin etkilerinin kadından kadına değiştiğine işaret eden Op. Dr. Güçlü Kaleağası, kadınların zevk noktalarını anlatıyor. Cinsel ilişkiye hazırlanan kadın bedeninde;
* Vajinal salgısı artar.
* Vajina girişindeki Bartholin salgı bezleri faaliyete geçer.
* Klitoris ve dudaklarda büyüme ve şişme, göğüs bölgesinde ve memelerde kızarma olur.
* Vajina uzar ve genişler, dış dudaklar birbirinden uzaklaşır, rahim yükselir.
* Bu evrede kalp atışları hızlanır ve solunum sayısı artar, kan basıncı yükselir.
* Vücuttaki kas grupları kasılmaya başlar.
* Memeler ve meme uçları da büyüyerek daha belirgin hale gelir.
* Bazı kadınlarda yüzde, boyunda ve göğüste kızarmalar meydana gelir.
* Genital bölgede kan akımı belirgin bir şekilde artar. Klitoris Bu haberi okuyan zevkten dört köşe olacak! Kadında idrar yolunun üstünde bulunan klitoris, 0,5-1cm uzunluğundadır. Cinsel uyarı açısından çok hassas bir bölgedir. Özellikle titreşime çok duyarlıdır. Çoğu kadının sadece klitoral uyarıyla orgazm olabildiği bilinir. Vajinal orgazm daha öğrenilmesi, kişinin kendini keşfetmesi gereken bir süreçken, klitoral uyarı ile orgazm daha kolaydır. Ayrıca vajina girişindeki küçük dudaklar ve büyük dudaklar uyarılmaya karşı hayli hassas erotojen bölgelerdir.
G noktası Cinsel ilişkide doruğa ulaşmak için sadece klitorisi uyarmanın yeterli olmadığını düşünen Alman Jinekolog Ernst Gräfenberg, vajinanın ön iç duvarında orgazmlardan sorumlu bir bölgeden bahsediyor: G-Bölgesi… Vajina girişinin ön duvarından yaklaşık 4-5 cm iç tarafta bulunuyor. Konumu tam olarak vajina duvarında değil idrar yolunun arkasında bir yerdedir. Diz dirsek pozisyonu kadınların favori pozisyonları arasındadır. Bu durumda özellikle G noktası daha kolay uyarılır ve çoklu orgazma geçiş daha yüksek ihtimaldir. Bacak iç kenarları Dokunulmaya karşı hassas bölgelerdir. Özellikle birleşme öncesi hassasiyeti artar.
KALÇALAR... Memelere göre daha az hassas olmasına rağmen önemli erotojen bölgelerdir. Özellikle birleşme sırasındaki hareketleri psikolojik bir uyarıcı olabilir. Bazı kadınlarda, anüs etrafındaki mukozal doku cinsel olarak hassas olabilir. Göğüs ve göğüs uçları...
Dokunulmaya ve öpülmeye hassas bölgelerdir. Uyarılma sırasında meme uçları büyür ve kadın rahminde kasılmalar yaratabilecek oksitosin isimli bir hormonun salgılanmasını sağlar. Vajinal ıslaklığın sağlanmasında önemli bir uyarandır.
Dudaklar... Öpüşmek hem fiziksel hem de psikolojik olarak uyarıların harmanlandığı bir süreçtir. Uyarılma sürecinde kişilerin vücutlarından feromen denilen salgılar salınır ve öpüşmek hayli uyarıcı olabilir. Kadında öpüşmeyle kolaylıkla vajinal ıslanma meydana gelebilir Boyun ve kulaklar...
Kulaklar ve boyun alanlarında uyarılmaya karşı hassas bölgeler mevcuttur. Yüz bölgesinde, elmacık kemikleri, saçlı deri, göz kapakları hassas alanlardır, öpülmeye duyarlıdırlar Eller ve ayaklar...
Tüm vücuttaki organlar, onları yöneten beyinde de temsil edilir. Buna göre ince işler yapabilen eller ve koordinasyonu yüksek olması gereken ayaklar gibi organlar kollar ve bacaklara göre daha çok beyinsel alanda yer alır.
Ellerin ve ayaklar diğer organlara göre kişiden kişiye daha çok varyasyon gösteren organlar oldukları için karşı partnere olan haz ve sevgi onlar nezdinde kişileştirilebilinir. Diğer bölgeler...
Kolların iç yüzeyleri, vücudun sırt bölgesi, koltuk altları, göbek deliği uyarı açısından daha hassas bölgelerdir. Kadının kendi vücudunu iyi tanıması belki ondan da önemlisi partnerinin onu tanıması uyarılmada çok önemlidir.
..ORGAZMA BU YOLLARLA ULAŞIN ....
1- Mastürbasyon hem kadının, hem de erkeğin orgazma ulaşması için kesin bir yöntem. Mastürbasyonla ne kadar çok orgazm olursanız, daha sonra o kadar çok orgazmı garantilersiniz. Partnerinizle birlikte mastürbasyon seansları düzenleyin. Mastürbasyon yapmanın düzenli orgazma giden yoldaki önemini iyice açıklarsanız, solo takılırken yakaladığında size kızmak yerine teşekkür etmesini sağlarsınız.
2- Ne istediğinizi söylemekten çekinmeyin. Cinsellikle ilgili kafanızdaki tüm soruları partnerinizle paylaşın. Sizin nerede çıkmaza girdiğinizi bilsin. Sorunu bilmek çözümün yarısıdır. Böylece sorunların üzerinden birlikte daha rahat bir şekilde gelebilirsiniz.
3- Kadınların büyük bölümü klitoral uyarı olmadan orgazm olmakta zorlanırlar. Ama klitorise, yapacağınız ufak dokunuşlarla problemi kökünden çözersiniz. Amaç rahatsızlık
4- Hayatınızın aşkı size masaj diye sızlandığında onu bahanelerle başınızdan atmaya çalışmayın. Yapacağınız masaj, kan dolaşımını hızlandırıp, vajina kaslarını ısıtır ve ilişki doruk noktasına çıkar.
5- Az sonra yaşayacağınız seks seansının zevkli olacağına kendinizi inandırın. Onun da beklentilerini yüksek tutması için elinizden geleni yapın. Kadın seksten çok zevk alacağına inanmaya başladıktan 30 saniye sonra hayallerinin gerçekleşmesi için üstüne düşen her şeyi yapmaya başlıyor.
6- Kafanız ne kadar rahatsa o kadar orgazm olursunuz. Telefonlar kapansın, günlük stresleri kafanızdan çıkartın. Beraber küveti doldurun. Rahatlayın. Böylece vajinaya da penise de giden damarlar açılır.
7- Partnerinizle neler yapacağınızı önceden planlayın. Zihinsel önsevişme vücudun daha duyarlı olmasını sağlar, orgazma ulaşma yollarındaki çakıl taşlarını ezer, geçer.
8- İstatistiklere göre partneri 21 dakika ve üstünü ön sevişmeye ayıran kadınların sadece yüzde yedisi orgazma ulaşamıyor. Yani yüzde 93, adınızı neon harflerle zihnine kazıyacak, sadece yüzde yedi olasılıkla kandırılacaksınız.
9- İlişki sırasında tek düzelikten uzak durun. Çeşitli varyasyonları deneyebilirsiniz.
Orgazm olmakta güçlük mü çekiyorsunuz ?
İşte kadınların en büyük sorunlarından biri olan orgazm güçlüğü için tavsiyeler...
Araştırmalara göre cinsel ilişki sırasında kadınların sadece % 12'si orgazma ulaşırken % 75'i orgazm olamıyor... Bu fiziksel bir sorun mu, duygusal mı yoksa her iki sorun da mevcut mu ? Psikoterapist Paula Hall bu konuya açıklık getiriyor.
Fiziksel nedenler:
Orgazm olamamanın en yaygın nedeni klitorisin yeterince uyarılmamasıdır. Kadınların çoğunluğu orgazma ulaşmak için direkt temasa ihtiyaç duyar.
Bir diğer nedense yorgunluk veya genel bir hastalık olabilir. Eğer yorgunsanız vücudunuz seksten önce uyku ve dinlenmeyi tercih edecektir.
Tıbbi nedenler:
Orgazmı zorlaştıran bazı hastalıklar vardır. Bunlar genellikle nörolojik sorunlar veya hormon bozukluklarıdır. Kullandığınız herhangi bir ilaç da orgazmı zorlaştırabilir. Nadir olarak vajinal sinir hasarı veya duyu kaybı da nedenlerden sayılabilir. Sizde bunlardan birinin olduğunu düşünüyorsanız mutlaka doktora danışmalısınız.
Eğer fiziksel sağlığınız yerindeyse ve yorgun da değilseniz, orgazma ulaşmanızı psikolojik nedenler engelliyor olabilir.
Kendi kendine yardım teknikleri:
• Eğer yeterince uyarılmıyorsanız, bunu partnerinizle paylaşmalı, nasıl tahrik olduğunuzu ona göstermelisiniz.
• Öncelikle kendinizi keşfedin ve nelerden zevk aldığınızı not edip bunu partnerinizle paylaşın.
• Bir dahaki sevişmenizde partnerinizi ellerinizle siz yönlendirin.
Psikolojik nedenler:
• Mükemmeliyetçi olmak: Seks, sadece doğru olmalı o kadar. Çevre ve senin modunda bununla beraber gelişecektir.
• Kontrolü kaybetme korkusu: Bu sadece seks için değil, tüm hayatımız için geçerlidir.
• Özgüven eksikliği ve fiziksel kaygılar: Göğüslerinin küçüklüğünden kaygılanmak yerine sekste nasıl daha fazla zevk alacağına odaklanmalısın.
• Utanma ve cinsellikle ilgili suçluluk duygusu: Bu çocukluk döneminde yaşanan bir olay veya herhangi bir cinsel travma nedeniyle olabilir.
• Dikkat dağıtıcılar: Çocuk uyudu mu ? Komşular duyar mı ? Kediyi dışarı çıkarttım mı ? Telefon mu çalıyor ? vs... Bunları düşünmekten vazgeç ve o ana konsantre ol.
• Olaya seyirci kalmak: Orgazm anını beklemek için hiçbir şey yapmadan partnerini izlersen zevk alamazsın.
• İlişki sorunları: Bir düşmanla sevişirken orgazm olamazsın. İlişkide sorunların varsa, yatak odasına girmeden önce bu sorunları hallet.
Orgazmı neler tetikler ?
İşte size cinsel hayatınızı renklendirecek ve orgazma ulaşmanızı kolaylaştıracak birkaç yöntem...
• Derin bir nefes alın ve kaslarınızı gevşetin.
• Klitoris uyarılmasını sağlamak için değişik pozisyonlar deneyin.
Pelvik kaslarınızı seks sırasında çalıştırın.
• Olumsuz düşünceler ve dikkat dağıtıcılara karşı en sevdiğiniz fantaziyi düşünün.
Orgazm taklidi yararlı mı?
Kan akış hızımız artar, nefes alışverişi hızlanır, dikkat yoğunluğu yaşarız ve tek bir noktaya odaklanırız: Hem kendimizi hem de eşimizi mutlu etmek. Erkeklerin çoğu seksin tatmin ediciliğini orgazm olup olmamaya bağlar. Oysaki kadınlar için aynı durum söz konusu değildir. Kadınlar duygusallık ve samimiyet arayan canlılardır. Bu nedenle onlar için "iyi seks" güzel sözlerin fısıldanıldığı ve eşler arasında bağın kurulduğu sekstir.
Milliyet'teki habere göre, durum kadınlar için böyle olsa da eşlerini yani erkekleri mutlu etmek de isterler. İşte bu nedenle zaten çok zor bir olgu olan "orgazm" onlar için zaman zaman bir oyun haline gelir. Partnerlerini tatmin olduklarına inandırabilmek için taklit yapma yolunu seçerler.
Sonuç ise sadece iki tarafın memnuniyeti ile sonuçlanmaz. Orgazm taklidi yaparken vücut istemli bir şekilde kasıldığı ve kişi kendini sıktığı için kalori yakım hızı normalin neredeyse 7 katına çıkar. Normal yollarla yaşanan bir orgazm sırasında yalnızca 27 kalori yakılırken, "taklit orgazm" esnasında ise tam 167 kalori yakılmaktadır.
Durum bu olunca seks sırasında harcanan kalori miktarı defalarca katlanmakta ve size kilolarınızdan kurtulmak için başka bir yol daha sunmaktadır. Öyleyse bardağa dolu tarafından bakın! Taklit yaparken sırf eşinizi mutlu etmiş olmuyorsunuz, aynı zamanda da istemediğiniz kalorileri hızlı bir şekilde yakıyorsunuz!
Partneriniz mutlu ama siz değilseniz, işlemeyen bir şey var ve bu ondan önce sizin probleminiz. Zaten belki farkında bile değil. Çünkü, orgazm taklidi yapıyorsunuz.
Ya da belki erkek olduğundan, kadın orgazmını da kendi orgazmı ile aynı sanıyor. Belki daha önceki ilişkisinde, birlikte olduğu kadını zevkten uçuruyordu (o kadında orgazm taklidi yapıyor olmasın demeyin konu bu değil) ama size aynı şey olmuyor. Ama o bilmiyor ki, kadınların erojen bölgeleri her kadında aynı değildir. Daha önceki yazımızda yazdığımız gibi orgazmları bile aynı değildir.
O HALDE NE YAPACAKSINIZ?
Burada başarmanız gereken 3 adım var. Öncelikle farklılıkların gayet normal olduğunu kabul etmelisiniz. İkinci olarak partnerinizi (eğer bilmiyor ise) kadın anatomisi ve orgazm konusunda eğitmelisiniz. Ve üçüncüsü de nelerden hoşlandığınızı anlatmalı ve hatta göstermelisiniz.
Eğer cesursanız, doğrudan yaklaşım gösterin. Sevişirken ya da öncesinde partnerinize, "beni neyin tahrik ettiğini ve orgazma ulaştırdığını göstermek istiyorum" deyin. Sonra da utangaçlığı bir kenara bırakın ve gösteriye başlayın...
Seks terapistlerinin en çok önerdikleri yollardan birisi "Partnerinizin eline, sizi orgazma yaklaştırıncaya kadar yol göstermenizdir. Ondan sonrasında bırakın, o başarmış olsun."
Ne istediğinizi gösterirken ya da sevişme sırasında, bir yandan da konuşmayı, yani ne istediğinizi anlatmayı unutmayın. Cosmotürk'ün haberine göre, erkekler sizin nelerden hoşlandığınızı kendiliklerinden anlayamayabilirler. Onu eleştiriyor ya da çok şey istiyor görünmemek için susmanız doğru değil. Sevişirken, 'böyle değil, daha önce yaptığın gibi' diyebilirsiniz.
Eğer seksüel ihtiyaç ve isteklerinizi gösteremeyecek kadar sıkılgansanız. Gösteri yapmayı felaket olarak değerlendiren bir yapınız varsa. O zaman daha ılımlı bir yaklaşım önerelim. Siz ona sorun. Nelerden hoşlanıyor ya da nasıl orgazm oluyor. Bu konuşmadan sonra siz de kendinizinkini ifade edebilirsiniz. Konuşmazsanız, seks hayatınızın daha iyi olmasını da bekleyemezsiniz.
Son söz: Ne istediğinizi anlatırken son derece açık ve net olun. Eğer anlatamazsanız, partneriniz zaten başarılı olamayacaktır.
Orgazm Taklidine Hazır Mısınız?
Kadınlar ve erkeklerin doyum zamanları farklıdır. Bir kadın zirveye yaklaştığında erkek ona yetişemiyor ya da tam tersi oluyor.
İŞTE ORGAZM TAKLİDİ;
• B reytingi alan açık saçık bir filmden en kötü iki dizeyi ezberden söyleyin.
• Ve temel nitelikte olanlar: “Evet, evet, evet... daha sert, daha sert... durma!”
• İkisini karıştırın. Bu, kimi kez yastığı yumrukladıktan sonra çığlık atmak, kimi kez de önce çığlık atıp sonra yastığı yumruklamak isteyeceğiniz anlamına gelir. Erkekler değişiklik sever.
• Şimdi gösteri zamanı ve şunu söyleyin: Erkeğe onun kimin olduğunu sorun ve ona ait olduğunuzu söyleyin.
• Erkek pozisyon değiştirirse, dinlenmek için durursa ya da su içmek için uzanırsa aldırış etmeyin, siz yine de çığlık atmaya devam edin.
• Şimdi sözde orgazm: Bir hayali prenses gibi çığlık atın, şu kegel egzersizlerine başlayın
• Sıkın... bırakın... sıkın... bırakın
• Seviştikten sonra yatakta konuşmayı unutmayın.
Orgazm olan kadını yürüyüşünden tanı!
Bu haberden sonra erkeklerin kadınlara bakışı değişecek
Belçika’da Louvain Katolik Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre kadının yürüyüşü, cinsel hayatını ele veriyor.Araştırma kapsamında bilim adamları cinsel hayatlarını anlatan bir grup kadının yürüyüş şeklini videoya aldı. Buna göre düzenli bir cinsel hayatı bulunan ve istediğinde orgazm olabilenkadınların daha rahat yürüdüğü ortaya çıktı.
Belçika’da Louvain Katolik Üniversitesi tarafından yapılan araştırmaya göre kadının yürüyüşü, cinsel hayatını ele veriyor.Araştırma kapsamında bilim adamları cinsel hayatlarını anlatan bir grup kadının yürüyüş şeklini videoya aldı. Buna göre düzenli bir cinsel hayatı bulunan ve istediğinde orgazm olabilenkadınların daha rahat yürüdüğü ortaya çıktı.
Uzmanlar “Orgazm olabilen kadın daha enerjik ve yaylanarak yürüyor. Kalçalarını daha çok sallıyor ve daha uzun adım atıyor. Buna karşın orgazm sorunu yaşayan kadın daha kısa adım atıyor, dik yürüyor ve yürürken daha gergin oluyor” dedi.
Uzmanlar “Orgazm olabilen kadın daha enerjik ve yaylanarak yürüyor. Kalçalarını daha çok sallıyor ve daha uzun adım atıyor. Buna karşın orgazm sorunu yaşayan kadın daha kısa adım atıyor, dik yürüyor ve yürürken daha gergin oluyor” dedi.
Orgazmı kolaylaştıran pozisyonlar
Doğanın tüm planı nesli devam ettirmek üzerine kuruludur. Döllenme için erkeğin ereksiyon olması ve boşalması şarttır. Kadının gebe kalması için ise ne seksüel uyarı ne de orgazm gerekir. Döllenme için erkeğin çok kolay seksüel uyarılması ve boşalması tabiatın çok önemli bir kuralıdır.
Orgazm olma konusunda da kadınlar daha avantajlıdır. Erkekler için sadece tekli orgazm söz konusudur. Genç yaşlarda daha kısa aralıklarla seks yapabilen erkek yaşlandıkça daha seyrek ereksiyon olabilir yani daha seyrek orgazm olabilir.
Bir kadın gün boyu aralıksız seks yapabilir
Kadınlarda ise böyle bir kısıtlama yoktur. Bir kadın gün boyu aralıksız seks yapabilir. Her ilişkide orgazm olmasa da ilişkinin kendisi zaten büyük haz kaynağıdır. Klitoris uyarılmaya son derece hassas bir organdır. Fakat kadının sekse kendini hazırlaması erkeğe göre daha farklı ve zordur. Erkek için görsellik ön plandayken ve görerek uyarılırken kadın daha çok işitsel ve dokunsal olarak uyarılır. Yani erkek kadını konuşarak ve dokunarak uyarabilir. Yani erkek güzel konuşuyorsa, kadına karşı nazik ve küçük dokunuşlarla yaklaşıyorsa etkileme şansı o kadar yüksektir.
Başarılı Bir Seks İçin Romantizm Gerekli
Seks esnasında da erkek kadına güzel sözlerle yaklaşır ve dokunuşlarını daha öncelikli olarak kullanırsa kadın için orgazm neredeyse garantidir. Fakat bunlar olmadan doğrudan vajinal giriş zorlanıyorsa bu kadın için hem itici gelir hem de bu durumda orgazm son derece zor olur.
Başarılı orgazm için kadının önce sekse hazırlanması ve asla acele edilmemesi gerekir. Her ilişkiye romantizm katılması başarılı seks için gereklidir.
Klitorisin daha kolay uyarılmasına yardımcı pozisyonlar
Sekse hazırlanmış bir kadının klitorisi daha fazla kan alarak büyür. Vajen salgı bezleri kayganlığı temin etmek üzere çalışmaya başlar. Klitorisin ve G noktasının uyarılabilmesi için tercih edilebilecek bazı pozisyonlar vardır. Bunlar klitorisin oral yoldan uyarılması, elle klitorol uyarı, kadının üstte erkeğin altta olduğu pozisyon ve diz dirsek pozisyonu olarak belirtilebilir.
Diz dirsek pozisyonu ise, tabiatta genellikle tüm canlıların seksüel ilişki pozisyonudur. Bu pozisyon hem kadın için hem de erkek için çok uyarıcıdır. Erkeğin boşalmasını hızlandırır fakat bazen erken boşalmalara da yol açar. Bu nedenle ilişkinin başlangıcında değil sonlara doğru bu pozisyon tercih edilmelidir. G noktası uyarımı için ideal pozisyondur. Çoklu orgazm oldukça sık olarak bu pozisyonda görülür.
Topuklu Ayakkabılar Neden Seksi?
Orgazm hakkındaki ilginç gerçekleri hiç merak ettiniz mi? Sevişmede "altın an" olarak bilinen orgazmın bir çok yararının dışında enteresan gerçekleri de bulunuyor.
İşte orgazm hakkında şaşırtan gerçekler!
Topuklular ve orgazm ilişkisi
Christian Louboutin, İngiliz gazetesine verdiği bir röportajında "orgazm ve topuklu ayakkabıların çok fazla ortak yönü olduğu" söylemişti. Louboutin'e göre topuklu ayakkabıların seksi olmasının nedeni; bu ayakkabıların kadın ayağını, orgazm olurken aldığı şekle sokması.
Kadınlar da erken boşalabilir
Erken boşalma sadece erkeklerde yok. Kadınlarda erken boşalabiliyor. Erkeklerin %30′u hayatlarına erken boşalma sorunu yaşıyor. Portekiz'de yapılan bir araştırmada 18-45 yaş arasındaki kadınların %40'ı da ara sıra beklediklerinden daha önce orgazm olduklarını itiraf etti.
Düşünerek orgazm olmak
Düşünce gücüyle orgazm olmanız mümkün. Çılgın şarkıcı Lady Gaga bir zamanlar "Hafızamızın hislerimizle ilgili bölümü çok güçlü; bazen sadece düşünerek bile orgazm olabiliyorum" demişti. Betty Dodson'a göre bu açıklama doğru.
Yogazm ile orgazm
"Yogazm", yoga yapanlar arasında son zamanlarda çok konuşulan bir konu. Yoga yaparken uyarılmak gerçekten mümkün mü?
Seksolog Jeffre TallTrees'ın kadında orgazmı başlatan ve idrarı tutmayı sağlayan pelvik kaslarının yoga sayesinde de çalıştığını söyledi.
Çoklu orgazm
Cinsel ilişki esnasında çok zevk aldığınızda birden çok orgazm olmanız mümkün. Betty Dodson'a göre kadınlar orgazm sonrası ortaya çıkan otonom refleksleri de orgazm olarak algılayabiliyor olabilir.
Orgazmın doğurmaya etkisi
Üreme konusunda sadece erkeğin orgazm olması yeterli değil. Kadın orgazmı üzerinde araştırmalar yapan bir üniversite kadınında bu konuda çok etkili olduğunu kanıtladı. Kadının orgazm olması çiftleri hem birbirine bağlıyor hem de ebeveyn olma iç güdüsünü arttırıyor.